Wiosenne stylizacje

Tak, jak obiecałam :)

1. Z elegancją

2. Wygodnie przede wszystkim

3. Modna klasyka

Miłego popołudnia!

~Wika

Wiosna!

Już nie mogłam się doczekać! A Wy? :) Słońce świeci, jest już cieplej, wszystko kwitnie, ptaki śpiewają - no chce się żyć!!! 
Już w poniedziałek pojawi się post z wiosennymi stylizacjami :)
Miłego weekendu!!! ;)
~Wika

Niezbędnik kobiety

Cześć! Oto lista rzeczy, bez których - moim zdaniem - nie powinna się nigdzie ruszać żadna kobieta... czyli to, czego nigdy nie wyjmuję z torebki ;)

1. Pomadka ochronna - nawilża usta, niezależnie od pogody jest bardzo przydatna

2. Lusterko - małe, ale zawsze

3. Szczotka lub grzebień - nigdy nie wiadomo z wiatrem

4. Słuchawki - dla tych co kochają muzykę

5. Pilniczek do paznokci - paznokcie niestety czasem się łamią

Wam też polecam nosić te rzeczy :) Naprawdę się przydają!

~Wika

Ćwiczenia na brzuch

Hej dziewczyny! Małymi krokami co prawda, ale jednak, zbliżają się te ciepłe dni... Każda z nas chce wyglądać świetnie i być w bardzo dobrej formie. Tutaj znajdziecie skuteczne ćwiczenia na dane partie ciała, które umożliwią Wam pozbycie się zbędnych kilogramów w miesiąc. Dziś przedstawię Wam 2 zestawy ćwiczeń na płaski brzuszek ;)

ZESTAW I 'NOŻYCE'
dzień 1 -> 15|, 15-
dzień 2 -> 20|, 20-
dzień 3  -> 25|, 25-
dzień 4 -> 30|, 30-
dzień 5 -> 35|, 35-
dzień 6 -> 40|, 40-
dzień 7 -> 45|, 45-
dzień 8 -> 50|, 50-
dzień 9 -> przerwa
dzień 10 -> 60|, 60-
dzień 11 -> 65|, 60-
dzień 12 -> 70|, 70-
dzień 13 -> 75|, 75-
dzień 14 -> 80|, 80-
dzień 15 -> 85|, 85-
dzień 16 -> 90|, 90-
dzień 17 -> 95|, 95-
dzień 18 -> 100|, 100-
dzień 19 -> przerwa
dzień 20 -> 110|, 110-
dzień 21 -> 115|, 115-
dzień 22 -> 120|, 120-
dzień 23 -> 125|, 125-
dzień 24 -> 130|, 130-
dzień 25 -> 135|, 135-
dzień 26 -> 140|, 140-
dzień 27 -> 145|, 145-
dzień 28 -> 150|, 150-
dzień 29 -> przerwa
dzień 30 -> 160|, 160-
* | -> pionowe nożyce
   - -> poziome nożyce

ZESTAW II 'BRZUSZKI'
dzień 1 -> 20x
dzień 2 -> 25x
dzień 3  -> 30x
dzień 4 -> 35x
dzień 5 -> 40x
dzień 6 -> 45x
dzień 7 -> 50x
dzień 8 -> 55x
dzień 9 -> przerwa
dzień 10 -> 60x
dzień 11 -> 65x
dzień 12 -> 70x
dzień 13 -> 75x
dzień 14 -> 80x
dzień 15 -> 85x
dzień 16 -> 90x
dzień 17 -> 95x
dzień 18 -> 100x
dzień 19 -> przerwa
dzień 20 -> 105x
dzień 21 -> 110x
dzień 22 -> 115x
dzień 23 -> 120x
dzień 24 -> 125x
dzień 25 -> 130x
dzień 26 -> 135x
dzień 27 -> 140x
dzień 28 -> 145x
dzień 29 -> przerwa
dzień 30 -> 150x
*x -> liczba powtórzeń

Powodzenia!
~Wika

Niekoniecznie zdrowe

Zwykle ludzie przechodząc na dietę, przerzucają się na produkty najczęściej tylko wyglądające na zdrowe...
Oto kilka produktów, które tylko z pozoru są zdrowsze

1. Jogurty

Te prawdziwe - bez konserwantów i innych dodatków - owszem, ale większość z nich jest jednak chemicznie przetworzona. Najlepszym rozwiązaniem jest zwyczajny jogurt naturalny, który jest z pewnością dużo zdrowszy od jogurtów owocowych. 

2. Musli

To, co wydaje nam się takie zdrowe, w rzeczywistości jest odzyskiwane z oczyszczonej mąki z kandyzowanymi owocami. Nic co mogłoby przyczynić się do utraty wagi.

3. Ciemne pieczywo

Odkładając pieczywo pszenne, a kupując pieczywo razowe, wcale nie dokonujemy zmiany. Prawda jest taka, że jemy dokładnie taki sam chleb, z takiej samej mąki pszennej, jednak zabarwionej... karmelem. 

4. Sałatki sklepowe

Ładnie zapakowane, gotowe do spożycia sałatki, które kupimy w niemalże każdym markecie to wielka ściema dla osób na diecie. Nie chodzi o samą sałatkę, ale o sos. To on jest największą bombą kaloryczną - zwykle zrobiony z majonezu. 

Zastanawiajmy się co jemy. Jeśli chcemy schudnąć lub prowadzić zdrowy tryb życia, to warto zapoznać się z tym, co w rzeczywistości jest warte zachodu. 

~Wika

Zdrowe paznokcie

Każda z nas che mieć jak najpiękniejsze, długie i zdrowe paznokcie. Nie wszystkie jednak, mają takie od razu. Podam Wam kilka wskazówek na rożne dolegliwości paznokci.

1. Paznokcie łamliwe
- pierwszy sposób na to, aby paznokcie nie były aż tak łamliwe, to malowanie paznokci kilkoma warstwami odżywki lub lakieru
- drugi, to oczywiście stosowanie odpowiednich odżywek - ja preferuję EVELINE cosmetics Diamond Hard & Shiny Nails
- trzecim sposobem jest skuteczna, domowa metoda - należy nalać do dwóch miseczek trochę ciepłej wody i w każdej z nich rozpuścić po 2 łyżeczki żelatyny; w tym roztworze moczyć paznokcie około 20 minut... Żelatyna sprawi, że po kilku dniach takiej kuracji paznokcie będą znacznie twardsze i odporniejsze

2. Paznokcie rozdwajające się
- stosowanie odżywek (polecana przeze mnie w pkt. 1)
- smarowanie paznokcie olejkiem własnej roboty - 50 ml olejku rycynowego, 50 ml oliwy z oliwek, 15 ml soku z cytryny. Miksturę trzeba przechowywać w zamykanym szczelnie pojemniczku, gdyż jest wielokrotnego użytku

3. Przebarwione paznokcie
- najlepszą metodą jest pięciominutowe moczenie paznokci w ciepłej wodzie z dodatkiem soku z cytryny - cytryna wybiela każdy rodzaj przebarwień paznokci. Po wysuszeniu paznokci potrzyj je o skórkę z cytryny

Zapewniam, że każda z tych metod jest niezwykle skuteczna :) Wystarczy chęć i odrobina czasu, aby mieć wymarzone paznokcie! 
~Wika

Rzeczy, które ułatwiają życie

Chyba nikt nie lubi się męczyć i woli pójść na skróty. Te rzeczy ułatwiają życie nie tylko leniuchom, ale wszystkim. 

1. Lusterko w etui

2. Jak zaoszczędzić miejsce

3. Coś dla smakoszy ananasów

4. Chwila relaksu

5. Przyjemność w połączeniu z obowiązkiem

~Wika

NAJzabawniejsze komedie

Hej! Za oknami szaro i nieprzyjemnie, wiosny jeszcze nie widać, można się zanudzić... Ale mam na to sposób :) Nie ma nic lepszego na zabicie nudy i rozweselenie się jak dobra komedia! Oto kilka propozycji

1. Jump street 21

2. But Manitou

3. Bruce wszechmogący

4. Sąsiedzi

5. Maska

6. 1000 słów

7. Wakacje Mikołajka

8. Głupia i głupsza

9. Gwiezdne jaja

10. Bliźniacy

Polecam również wszystkie części Kac Vegas, Ace Ventura oraz Głupi i głupszy :)

Pamiętajcie! Śmiech to zdrowie :D

~Wika

Kołnierzyk DIY

Kołnierzyk - pasuje do każdej stylizacji i nigdy z mody nie wyjdzie! Taka 'przenośna' jego wersja pozwoli Ci zakładać go nawet do bluzek, czy sukienek, które kołnierzyka nie mają. Zrób sama ten kołnierzyk i ubieraj go kiedy tylko zechcesz :)

1. 

2. 

3. 

~Wika

Spinka DIY

Lubisz przyozdabiać włosy? Właśnie tu znajdziesz trzy zupełnie różne spinki i instrukcje jak je zrobić :)

1. Wersja BOHO 

2. Słodka w kropeczki  

3. Kolorowe kokardki 

~Wika

Pierścionek DIY

Pierścionek, to na pewno trudniejsza rzecz do zrobienia, w porównaniu do bransoletki czy naszyjnika... Ale ja mam tu trzy różne i równie proste metody do zrobienia go samemu :)

1. 

2. 

3. 

~Wika

Kolczyki DIY

Witam :) Dziś nadeszła pora na dalszy ciąg 'Biżuterii DIY'. Oto kilka sposobów na zrobienie kolczyków...

1. 

2. 

3. 

~Wika 

Naszyjnik DIY

Cześć! Mam nadzieję, że spodobał się Wam ostatni post "Bransoletka DIY". Dziś wrzucam Wam kolejną część... Tym razem sposoby na zrobienie naszyjnika :)

1. 

2. 

3. 

~Wika

Bransoletka DIY

Hejka! Po kilku dniach nieobecności, należy to nadrobić. Mam dla Was trzy warianty na to, jak zrobić samemu, własną i bardzo stylową biżuterię. Dziś będą to bransoletki :)

1. 

2. 

3.  

~Wika

Walentynkowa stylizacja!

Dziewczyny! Mam tu dla Was trzy propozycje na to, jak ubrać się w walentynki ;)

1. Oczywista sprawa - motyw serduszek <3

2. Nie może zabraknąć czerwonych elementów!

3. Czerwone szpilki mile widziane...

To tylko moje propozycje :) A Wasze?

~Wika